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甲狀腺功能減退“十宗罪”

2015-12-02 18:43 閱讀: 來源:醫脈通 作者:林夕 責任編輯:林夕
[導讀] 統計顯示,在美國1/8的女性有甲狀腺問題而且中有人群并不知曉。國外報告的臨床甲減患病率為0.8%——1.0%,發病率為3.5/1000.我國學者報告的臨床甲減患病率為1.0%,發病率為2.9/1000.甲狀腺功能與全身密切相關,如果甲狀腺功能不正常則人體無法正常工作。

    統計顯示,在美國1/8的女性有甲狀腺問題而且中有人群并不知曉。國外報告的臨床甲減患病率為0.8%——1.0%,發病率為3.5/1000.我國學者報告的臨床甲減患病率為1.0%,發病率為2.9/1000.甲狀腺功能與全身密切相關,如果甲狀腺功能不正常則人體無法正常工作。

甲狀腺功能減退“十宗罪”


    甲狀腺如其他腺體一樣可分泌激素包括T3和T4.這些激素對人體的主要功能有重要的調節作用,即體溫、能量消耗、心率。甲狀腺還可作用于消化系統、神經系統和女性生殖系統。甲狀腺活動與卵巢有直接關系,當雌激素水平升高時甲狀腺活動也會增加。

    甲狀腺功能減退十大主要癥狀如下:

    疲勞:即使每晚睡眠8-10小時仍然感到疲勞或每天需要睡午覺;體重增加:減重失敗或體液滯留;

    精神狀態存在問題:例如情緒波動、焦慮或抑郁;激素失衡:經前綜合征、月經不規則和/或性欲低下;肌肉無力,關節痛、肌肉痙攣、腕管綜合癥;

    畏寒,手腳發涼,即使其他人并不覺得冷;

    皮膚干燥,皮膚增厚、皸裂,過度脫發,指甲變脆;便秘;

    記憶力下降,注意力下降、反應遲鈍;

    喉嚨腫脹,打鼾或聲音嘶啞。

    可通過以下方式改善甲狀腺功能:

    1、碘,鋅,硒,鐵,維生素D和B族維生素攝入充足。

    2、補充酪氨酸、碘。

    3、食用低麩質食品。

    4、緩解壓力并保護好腎上腺,做瑜伽等活動有助于腎上腺應對壓力。

    5、每晚保證8-10個小時的睡眠。

    6、清除口腔汞合金物質。

    7、注意十字花科蔬菜的攝入量,這一點上存在爭議。

    8、飲食和周圍環境中遠離氟化物、溴化物、氯。

    9、保持消化道正常,正常運作的消化系統(腸)對健康至關重要。

    10、盡量找到甲狀腺失衡的根源。

    來源:10 Signs You Have A Thyroid Problem And 10 Solutions For It.


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